Улучшите свою физическую форму, похудейте, нарастите мышечную массу или подготовьтесь к соревнованиям с нашим персональным тренером в Loft Fitness! Мы разработаем для вас индивидуальную программу, которая поможет вам достичь желаемых результатов.

Что дают индивидуальные занятия для взрослых?

Достижение конкретных целей

Индивидуальная программа тренировок и питания

Постоянный контроль и мотивация

Помощь в достижении поставленных целей

Минимизация риска травм

Кому подходят индивидуальные занятия для взрослых?

Для взрослых всех уровней подготовки, стремящихся к конкретным фитнес-целям.
Для тех, кто хочет получить максимальный результат.
Для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму.
Для тех, кто хочет заниматься с профессиональным тренером.

Как проходят индивидуальные занятия для взрослых?

Разработка индивидуальной программы тренировок и питания.
Контроль за техникой выполнения упражнений.
Помощь в достижении конкретных целей.
Рекомендации по режиму дня и питанию.
Мотивация и поддержка на каждом занятии.

Почему стоит выбрать индивидуальные занятия для взрослых в Loft Fitness?

Опытные персональные тренеры

Индивидуальный подход

Высокая эффективность

Достижение конкретных целей

Удобное расписание

приходи на ГОСТЕВУЮ ТРЕНИРОВКУ

ПОСЕТИТЬ КЛУБ

Гостевая тренировка предоставляется бесплатно для новых клиентов, в рамках тренировки Вы можете посетить любую зону. Предоставляемое время: полный день

Тренировки:

Силовые тренировки в тренажерном зале

Это вид физической активности, в основе которого — преодоление сопротивления для укрепления мышц, костей и ускорения метаболизма. Регулярные занятия помогают сформировать сильное и рельефное тело, а также улучшить общее здоровье.

Функциональные тренировки в тренажерном зале

Это тренировки, направленные на улучшение координации, силы, выносливости и баланса одновременно. В основе лежат многосуставные движения, которые задействуют все тело, повышая вашу работоспособность в любых ситуациях.

Stretching

Идеальное дополнение к силовым и функциональным тренировкам. Занятие способствует улучшению гибкости, снятию мышечного напряжения и стресса, а также дарит чувство глубокого расслабления.

Pilates

В упражнениях делается акцент на взаимодействии разума и тела, а также концентрации на дыхательном ритме. Пилатес тренирует мышцы брюшного пресса, улучшает мышечный баланс и координацию, формирует правильную осанку.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Тренировка, направленная на улучшение подвижности позвоночника, профилактику болей в спине и улучшение осанки.

MOBILITY

Тренировка, направленная на улучшение подвижности суставов, гибкости мышц и общего функционального состояния тела. Она включает в себя различные упражнения, которые помогают снять напряжение, улучшить диапазон движений и предотвратить травмы.