- Современные танцы
- Хореография
- ACTIVE KIDS
- Stretch Kids
- Бокс Kids
- Воздушная йога, гамак для детей
- Футбол Kids
- Функциональная тренировка
- Здоровая спина
- Ритмика
- Фитнес KIDS
- Стэп аэробика
Современные танцы — это всегда взрыв эмоций, позитива и хорошего настроения.
Эксклюзивное направление, включающее различные танцевальные стили, атрибутику.
Формирует мышечную память, умение взаимодействовать в команде, развивает мотивацию
детей к познанию и творчеству, совершенствует духовные и физические потребности ребёнка.
Возраст 5-7, 8-12 лет
Инструкторы: Екименко Кристина.
Танцевальное направление для самых маленьких. Формирует чувство ритма и музыки, развивает пластику, помогает выработать красивую и правильную осанку, воспитывает у детей эстетический вкус с раннего детства. Используются элементы стрейчинга (растяжки) для благоприятного тонуса мышц и познания своего тела.
Возраст 3-4 года.
Инструкторы: Екименко Кристина.
Современное направление, которое включает в себя элементы различных видов спорта. Цель занятий – укрепление здоровья детей и содействие их всестороннему развитию. Это групповые занятия для детей, которые сочетают в себе элементы спортивной, художественной гимнастики, аэробики и хореографии. Тренировка также может включать силовые упражнения с весом своего тела или лёгкими снарядами, движения из единоборств и йоги. br
Возраст 3-4, 5-7.
Инструкторы: Доперт Мария, Муравьева Юлия.
Одна из самых мягких разновидностей детского фитнеса, направленных на проработку мышц. Удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок.
Возраст 8-12 лет.
Инструктор: Екименко Кристина.
Это тренировочные занятия анаэробно-аэробной направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях, которые широко применяют в своей профессиональной спортивной деятельности боксеры различной квалификации. ОФП, развитие координации.
Возраст 5-7, 8-12.
Инструкторы: Сеймур Алиев, Волков Даниил.
Тренировка с использованием гамаков для фитнеса. Благодаря гамаку в перевернутых асанах растяжение позвоночника выполняется более безопасно; происходит увеличение подвижности и гибкости суставов; снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе; улучшается эластичность сухожилий и мышц; усиливается кровообращение мозга; нормализуется пищеварение; происходит снятие стресса; в результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, появляется возможность управлять своим телом.
Возраст 5-7, 8-12.
Инструкторы: Юртайкина Екатерина, Хозяинова Юлия.
Это занятия, которые представляет собой соревнования разной важности и сложности. Полноценная тренировка организма на специально-оборудованном мини футбольном поле. Футбол – командная игра, но на начальном этапе многолетней подготовки командные задачи вторичны. На первый план выходит индивидуальное обучение техническим приемам и развитие координационных способностей юных футболистов.
Возраст 3-4, 5-7, 8-12.
Инструктор: Леонид Хазов.
Это фитнес-дисциплина, которая построена на отработке базовых физических действий, совершаемых ежедневно. Например, прыжки, пробежки, подъём небольших тяжестей. Данный вид тренинга развивает одновременно все основные физические качества человека: силу (в виде всё-таки силовой выносливости прежде всего – но именно такой вид силы в обычной жизни и требуется обычно), скорость, аэробную выносливость, гибкость, координацию движений.
Возраст 7+
Инструктор: Юртайкина Екатерина.
Фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. В программу включены упражнения из йоги, пилатеса, стрейтчинга, которые направлены на снятие мышечного напряжения, развития гибкости, укрепление мышц-стабилизаторов, в том числе и мышц живота и ягодиц.
Возраст: 7-12 лет.
Инструктор: Хозяинова Юлия, Юртайкина Екатерина.
Ритмика для детей – здоровье и развитие гармоничной личности. Ритмика – это занятия по развитию у детей способностей к выражению эмоционального восприятия музыки через движения танца, а также с помощью мимики и жестов
Возраст 3-4 лет
Инструктор: Доперт Мария.
Это групповые занятия для детей, которые сочетают в себе элементы спортивной, художественной гимнастики, аэробики и хореографии. Тренировка также может включать силовые упражнения с весом своего тела или лёгкими снарядами
Возраст 3-5 лет
Инструктор: Доперт Мария
Возраст 8-12 лет
Инструктор: Екименко Кристина